Sa pangkalahatan,spirulina ay hindi direktang kinakain sa orihinal nitong estado sa merkado. Spirulina powder o flakes ay karaniwang ginagamit. Ang kulay nito sa pangkalahatan ay pare-parehong itim-berde o asul-berde. Maaari itong idagdag sa maraming pagkain sa naaangkop na dami upang madagdagan ang nilalaman ng protina at bitamina nito. Ang paggamit ng spirulina powder upang gumawa ng sopas, tinapay, salad, atbp. ay napakasarap, at maaari nitong kulayan ang pagkain ng madilim na berde nang hindi gumagamit ng maraming pulbos. Ang Spirulina, tulad ng maraming natural na pagkain, ay pinainit upang sirain ang mga sustansya nito, kaya kapag naghahanda ng pagkain, init ito nang kaunti hangga't maaari.
Ang pinakamadaling paraan para mag-enjoyspirulina pulbos ay upang idagdag ito sa iyong mga paboritong prutas at gulay na juice sa isang food blender. Ang halaga ay maaaring iakma mula sa maliit hanggang sa malaki, at maaari mong unti-unting iakma. Maraming regular na kumakain ang maaaring kumuha ng 10 gramo ng spirulina powder sa bawat inumin.
Magre-react ang katawan ng tao sa loob ng 30 minuto pagkatapos uminom ng spirulina powder dahil ang powder ay partikular na madaling matunaw at masipsip. Ang pag-inom ng Spirulina isang beses o dalawang beses sa isang araw (sa pagitan ng mga pagkain o sa halip na mga pagkain) ay maaaring magbigay ng napapanahong enerhiya at nutrisyon.
Ang pagbuo ng mga tablet at kapsula ay ginagawang mas portable ang spirulina. Karamihan sa mga tablet ay naglalaman ng 200-600 mg ng spirulina, habang ang mga kapsula ay naglalaman ng 400 mg o mas kaunti. Kapag gumagawa ng mga tablet at kapsula, magdagdag ng pinakamababang halaga ng mga excipient at pindutin ang mga ito sa mga tablet o maglagay ng natutunaw na edible film sa panlabas na layer. Ang mga tablet o kapsula ay maaaring inumin ng kalahating oras hanggang isang oras bago o pagkatapos kumain. Kung nakakaramdam ka ng mababang enerhiya sa ilang partikular na oras ng araw, uminom ng ilang piraso ng spirulina anumang oras, at sa pangkalahatan ay mas mahusay na tutugon ang iyong katawan pagkatapos ng isa o dalawang oras. Makakatulong din ang pag-inom ng ilang spirulina tablet o capsule pagkatapos uminom ng mga acidic na inumin tulad ng kape o alkohol.
Bilang karagdagan, mayroong ilang mga mungkahi para sa pagkonsumo ng spirulina:
①Huwag maglagay ng basang kutsara sa bote ng spirulina powder, o direktang magbuhos ng isang kutsara ng spirulina powder sa likido. Idagdag ito ng dahan-dahan habang hinahalo para maiwasan ang condensation.
②Ang tuyong spirulina powder ay sumisipsip ng moisture, kaya kailangan mong higpitan ang takip ng bote pagkatapos gamitin.
③Hindi na kailangang ilagay sa refrigerator, ngunit dapat itong ilagay sa isang malamig, tuyo at madilim na lugar.
Mobile Phone: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Oras ng post: Mar-25-2024
