Spirulina ay tumutukoy sa isang malaking klase ng photosynthetic filamentous primitive unicellular fungi ng Cyanobacteria phylum. Ang pangalan nito ay nagmula sa spiral na hugis ng mga filament nito. Ang Arthrospira maxima, Spirulina platensis at Spirulina fusiformis ay ang pinakakaraniwan at pinakamasinsinang pinag-aralan. Mga species ng Spirulina
Bilang karagdagan sa mataas na nilalaman ng protina (70%), naglalaman din ito ng beta-carotene, phycocyanin, trace elements (potassium, sodium, calcium, magnesium, iron, zinc), bitamina B12, bitamina E, unsaturated fatty acids, lalo na ang gamma- linolenic acid at phenolic compound
Karaniwang pinaniniwalaan na ang spirulina ay may anti-genotoxic, anti-cancer, immune-stimulating, anti-inflammatory, anti-hepatotoxic, anti-diabetic at anti-hypertensive effect, at samakatuwid ay malawakang ginagamit sa hypertension, inflammatory disease, diabetes, at non-alcoholic fatty liver disease. , mga nutritional supplement para sa malnutrisyon, anemia, allergic rhinitis, cancer at iba pang sakit.
1. Nakakatulong ang Spirulina sa pag-regulate ng presyon ng dugo
Ang hypertension ay isa sa mga pinakakaraniwang sakit sa cardiovascular (nakakaapekto sa 1 bilyong tao sa buong mundo at nagdudulot ng 9.4 milyong pagkamatay bawat taon) at tinatayang naroroon sa 69% ng mga unang beses na inatake sa puso at 75% ng mga pasyente na may talamak na pagpalya ng puso. salik ng sakit.
Ipinapakita ng klinikal na data na ang pagbabawas ng 5 mmHg sa presyon ng dugo ay binabawasan ang panganib ng stroke at ischemic heart disease ng 34% at 21% ayon sa pagkakabanggit.
Ang pagtanda, mga salik sa pagkain (tulad ng pag-inom ng alak, labis na pag-inom ng asin, at hindi sapat na pag-inom ng prutas at gulay), mga salik sa pamumuhay (tulad ng paninigarilyo at kawalan ng ehersisyo), at genetic na pagkamaramdamin ay nauugnay sa pag-unlad ng hypertension.
Ang isang sistematikong pagsusuri sa literatura at meta-analysis (kabilang ang 5 randomized na kinokontrol na mga pagsubok na may kabuuang 230 kalahok) ay itinuro na ang spirulina supplementation (mula sa 1 hanggang 8 gramo bawat araw, tagal ng interbensyon mula 2 hanggang 12 na linggo) Nakakatulong na bawasan ang diastolic at systolic na dugo presyon.
Bilang karagdagan, natuklasan ng pagsusuri ng subgroup na kumpara sa mga paksang "normal na presyon ng dugo", ang kaugnay na epekto ng pagpapababa ng systolic na presyon ng dugo ay pinakamahalaga sa mga paksang hypertensive.
Konklusyon: Ang Spirulina ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa regulasyon ng presyon ng dugo, lalo na para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo. Gayunpaman, nililimitahan ito ng maliit na laki ng sample, at higit pang mga pag-aaral na may mas malalaking sample at mas mahabang tagal ang kailangan para sa karagdagang pag-verify.
2.Spirulinaay mayaman sa iba't ibang nutrients at matatawag na natural na multivitamin
Ang Spirulina (Spirulina) ay masasabing isa sa pinakamasusustansyang pagkain sa planeta, mayaman sa iba't ibang bitamina, mineral (calcium, magnesium, zinc, copper, manganese...etc.), essential fatty acid GLA (din. kilala bilang gamma flax) Oleic acid), ang mas espesyal ay ang nilalaman ng protina ay kasing taas ng 60% hanggang 70%, na mas mataas kaysa sa karne at isda, kaya ito ay napaka-angkop bilang isang mapagkukunan ng protina para sa mga vegetarian.
Bilang karagdagan, ang cyanobacteria (Spirulina) ay naglalaman din ng mga phytochemical, kabilang ang chlorophyll, phycocyanin, astaxanthin, lutein, at β-carotene. Ito ay mga natural na antioxidant na ginawa ng mga halaman at may immune-enhancing, antibacterial, at Anti-viral at iba pang mga epekto.
Higit pa rito, dahil ang cell wall ay lubhang manipis, lubhang nalulusaw sa tubig at madaling natutunaw (ang rate ng pagsipsip ay maaaring umabot sa 95%), ito ay naging ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga nutritional supplement at immune regulation.
3. Ang Spirulina ay tumutulong sa pagbaba ng timbang
Ang labis na katabaan ay isang problema sa kalusugan ng publiko na nakakuha ng atensyon sa buong mundo. Ito ay maaaring tukuyin bilang isang estado kung saan ang abnormal o labis na akumulasyon ng fat tissue ay nakakasira sa kalusugan. Kasama sa mga nauugnay na problemang medikal ang: type 2 diabetes, hypertension, at coronary artery disease. , iba't ibang cancer, at cognitive dysfunction.
Ayon sa World Health Organization, ang bilang ng mga taong sobra sa timbang na may edad 15 pataas sa mundo ay aabot sa 2.3 bilyon, at higit sa 700 milyon ang obese.
Ang isang sistematikong pagsusuri sa literatura at meta-analysis (kabilang ang 5 randomized na kinokontrol na mga klinikal na pagsubok na may kabuuang 278 kalahok) ay natagpuan na ang spirulina supplementation ay maaaring makatulong na mabawasan ang timbang ng katawan, porsyento ng taba ng katawan, at circumference ng baywang (ngunit ang body mass index at Walang makabuluhang pagbabago sa baywang-sa-hip ratio).
Bilang karagdagan, ang pagsusuri ng subgroup batay sa katayuan sa kalusugan ay nagpakita na ang mga napakataba na paksa ay may mas malaking pagbabago sa timbang kaysa sa mga paksang sobra sa timbang
Ang pinagbabatayan na mekanismo ay maaaring nauugnay sa pagbabawas ng macrophage infiltration sa visceral fat, pagpigil sa hepatic fat accumulation, pagpapabuti ng oxidative stress, microbial regulation, at appetite regulation.
Konklusyon: Ang suplemento ng Spirulina ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pagbaba ng timbang (pagbaba ng timbang), lalo na sa labis na katabaan. Gayunpaman, nililimitahan ito ng maliit na sukat ng sample at kailangan ng higit pang pananaliksik upang higit pang ma-verify ito.
3. Ang Spirulina ay tumutulong sa pagbaba ng timbang
Ang labis na katabaan ay isang problema sa kalusugan ng publiko na nakakuha ng atensyon sa buong mundo. Ito ay maaaring tukuyin bilang isang estado kung saan ang abnormal o labis na akumulasyon ng fat tissue ay nakakasira sa kalusugan. Ang mga kaugnay na problemang medikal ay kinabibilangan ng: type 2 diabetes, hypertension, at sakit sa coronary artery. , iba't ibang cancer , at cognitive dysfunction.
Ayon sa World Health Organization, ang bilang ng mga taong sobra sa timbang na may edad 15 pataas sa mundo ay aabot sa 2.3 bilyon, at higit sa 700 milyon ang obese.
Ang isang sistematikong pagsusuri sa literatura at meta-analysis (kabilang ang 5 randomized na kinokontrol na mga klinikal na pagsubok na may kabuuang 278 kalahok) ay natagpuan na ang spirulina supplementation ay maaaring makatulong na mabawasan ang timbang ng katawan, porsyento ng taba ng katawan, at circumference ng baywang (ngunit ang body mass index at Walang makabuluhang pagbabago sa baywang-sa-hip ratio).
Bilang karagdagan, ang pagsusuri ng subgroup batay sa katayuan sa kalusugan ay nagpakita na ang mga napakataba na paksa ay may mas malaking pagbabago sa timbang kaysa sa mga paksang sobra sa timbang
Ang pinagbabatayan na mekanismo ay maaaring nauugnay sa pagbabawas ng macrophage infiltration sa visceral fat, pagpigil sa hepatic fat accumulation, pagpapabuti ng oxidative stress, microbial regulation, at appetite regulation.
Konklusyon: Ang suplemento ng Spirulina ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pagbaba ng timbang (pagbaba ng timbang), lalo na sa labis na katabaan. Gayunpaman, nililimitahan ito ng maliit na sukat ng sample at higit pang pananaliksik ang kailangan para mas ma-verify ito.
Mobile Phone: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Oras ng post: Abr-03-2024
